AUTODEFENSA, SESSIÓ INTRODUCTÒRIA

Curs per a prendre un primer contacte amb la defensa personal. S’abordaran les tècniques més bàsiques, fonamentals, i senzilles per a defensar-se física i psicològicament de les més típiques agressions.

Aprendràs a:

Mantenir la calma (fins i tot en situacions difícils)

Percebre correctament el que passa al teu voltant

Marcar i imposar límits

(amb la veu i amb el cos)

Deslliurar-te de preses

Enfocar i projectar la teva potència física

Contraatacar, respondre a un atac o agressió

Introducció gratuïta:

Dissabte 27 de setembre, 10 a 12 h.

Monitora: Karin Konkle, autora del llibre ¿Estás segura? Autodefensa y las claves de la auténtica seguridad

Lloc: Sala Golem, Can Victoriano, 8

Arenys de Munt

Edat: 16 anys + (menors de 18 anys necessiten el consentiment de la mare o el pare)

Places limitades, inscripció obligatòria, tel. 93 793 9851