On: CA
L'ARTURO
Quan: DIMECRES DE 17:00 A 18:00
Quan vostè vol preparar un jardí, cultivar flors i arbres, que fa? Només plantes les llavors? Molta gent podria fer aixó, pero no hi creixeria res. Primer s'ha de preparar la terra. Faci-ho suau i tregui totes les males herbes. És en aquest moment que pot sembrar les llavors que es convertiran en agradables flors. La mateixa llei s'aplica a la ment humana. La ment s'ha de preparar per acceptar les llavors.
Quan vostè vol preparar un jardí, cultivar flors i arbres, que fa? Només plantes les llavors? Molta gent podria fer aixó, pero no hi creixeria res. Primer s'ha de preparar la terra. Faci-ho suau i tregui totes les males herbes. És en aquest moment que pot sembrar les llavors que es convertiran en agradables flors. La mateixa llei s'aplica a la ment humana. La ment s'ha de preparar per acceptar les llavors.
Swami
Satynanda
COM
TREBALLA EL IOGA
-
Aspecte físic: L'estructura esquelètica, la musculatura, i els acoblaments
entre elles. S'hauria d'animar al nen que creix a mantenir una postura recta,
sense tensió ni cansament. La flexibilitat, l'agilitat i la postura correcta
són molt importants pels cossos joves.
-
Sistemes metabòlics: El sistema digestiu i el sistema respiratori. És molt
important animar i motivar als nens a practicar diferents tècniques de
respiració Nadi Shodhana, la respiració alternada pel nas, per equilibrar els
dos hemisfèris del cervell o la respiració abdominal, dos exemples importants
per aconseguir una respiració eficaç gastant poca energia. En la natació per
exemple, els nens poden nedar més estona sota l'aigua ja que aprenen a
utilitzar tota la seva capacitat pulmonar.
-
Aspecte emocional i conductual: En la terminologia del ioga, la perturbació
emocional és el resultat d'un desequilibri de component mental i vital. En el
moment que hi ha un excés d'energia mental i una falta d'energia vital, el nen
pateix introversió, depressió, ansietat i letargia. No pot transformar la seva
energia mental en acció creativa. Aixó també passa a la inversa, si el nen té
un excés d'energia vital i una isuficient energia mental, aleshores es tornarà
molt destructiu.
El
ioga en aquesta edat és una manera de jugar connectant amb la natura i els
elements. Les
classes estarien composades de:
-
Postures relacionades amb els animals ( cobra, lleó, rana) ajudant a la seva
estructura esquelètica i a la musculatura.
-
Música cantant mantres ( vibracions que treballen amb les diferents àrees del
cervell) es reequilibra l'excés d'energia vital o mental.
- Pintures
de mandales i figures geomètriques que reequilibren els elements i
desenvolupament mental.
Per informació i reserves:
Saritashakti te.650.691.310
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada